Что такое проекция и как она влияет на нас

В мышлении человека постоянно присутствуют ошибки. Иногда они вполне безобидны, но порой они могут серьёзно мешать выстраиванию как нормальных социальных связей, так и внутренней гармонии.

В мышлении человека постоянно присутствуют ошибки. Иногда они вполне безобидны, но порой они могут серьёзно мешать выстраиванию как нормальных социальных связей, так и внутренней гармонии.

Классическая когнитивно-поведенческая терапия утверждает, что в основе всех психических проблем лежат так называемые когнитивные искажения — ошибки мышления, вызванные различными факторами: неверным обобщением, избирательностью, использованием принципа ложной дилеммы и пр.

Однако этот взгляд не является единственным. Альтернативную точку зрения представляет глубинная психология.

С одной стороны она соглашается с тем, что в мышлении человека действительно могут быть ошибки, вызывающие нарушения психики. Их исправление приводит к выздоровлению. Однако помимо обычных ошибок аналитическая психология также выделяет особый вид ошибок — проекцию.

Проекция — психологический защитный механизм, при котором человек приписывает объекту свои чувства, мысли, мотивы, считая их пришедшими извне в результате анализа (Мария–Луиза Фон Франц “Проекции и возвращение проекций в Юнгианской психологии”).

Фактически, это родственно когнитивному искажению, когда мы утверждаем что-то о человеке вместо него самого: например, считаем, что он бы одобрил / осудил что-либо. В реальности, разумеется, мы не знаем, как конкретный индивид поступил бы в данном случае.

Часто наше впечатление о людях базируется на неполной информации. Когда мы получаем недостающие куски пазла, мы обычно исправляем ошибку в мышлении и меняем образ человека. Однако любое свойство индивида всегда можно трактовать двояко, в зависимости от того, какие исходные предпосылки мы сами имеем и каким мы видим другого.

Мария–Луиза фон Франц приводит в пример пациента, страдающего отцовским комплексом, который в любом потенциально авторитарном человеке, будь то врач, или начальник, или чиновник, видит деспотию и, как следствие, использует паттерны поведения, похожие на поведение с отцом. Реальный же человек при этом вполне может быть замечательным и милым, но малейшее проявление жёсткости, так называемый «крючок», триггерит проекцию. Следует отметить, что наличие крючка для осуществления проекции является обязательным условием.

Ключевое отличие проекции от обычной ошибки, как мы уже отметили, заключается в следующем: с последней человек может справиться просто путём её осознания и отказа от оной. В первом же случае индивид будет до последнего цепляться и придумывать аргументы pro, а при исчезновении проекции вполне реально может получить депрессию. (Ibid)

Несмотря на то, что кажется, что проекции имеют отношение исключительно к психоэмоциональной сфере, тем не менее, в реальной жизни мы постоянно с ними сталкиваемся, когда взаимодействуем с другими людьми или даже миром. Знаменитый физик Вольфганг Паули пишет:

Каждому физику известно: всё, что мы знаем о материи во внешнем мире, это ментальная проекция, отражение. Физик выстраивает свои гипотезы в виде математических структур, которые, как он надеется, совпадут с реальным поведением материальных явлений, наблюдаемых в процессе эксперимента (Вольфганг Паули. Влияние архетипических идей на научные теории Кеплера)

В чём практическая польза?

Банальная фраза, которую часто можно услышать в разных источниках: хотите изменить других — начните с себя. В своём обычном понимании мне она кажется не совсем корректной, так как содержит в себе чрезвычайно опасную идею инфляции эго (инфляция — состояние, в котором человек испытывает либо манию величия, либо депрессию; иными словами, эго впадает в когнитивное искажение относительно собственного положения).

Человек хочет избежать в конфликт и считает себя настолько могучим/мудрым, что способен через жертву какими-то своими частями исправить ситуацию. Тут слово жертва — ключевое, так как именно так многие оценивают попытку решить проблему: второй человек, конечно, неправ, но я мудрее, поэтому сделаю вот так.

Это — опасная история, исходящая, как мне кажется, из неверных предпосылок. С другой стороны, если мы рассмотрим это в терминах проекции, то увидим следующее:

• мы видим нечто в другом человеке, что нас раздражает, будь то личностные качества или поступки;
• мы понимаем, что то, что видим, — это не сам человек, а наша проекция на него;
• мы осознаём, что фактически нас раздражает наша же проекция, а, следовательно, это качество — неотъемлемая черта нас самих;
• мы исправляем это качество в себе, тем самым убирая проекцию и, как следствие, раздражение.

Разумеется, эта схема не может быть универсальной, так как в каждой ситуации — свои причины и свои движители. Необходимо всегда помнить и о рациональном методе анализа фактов, и о факторе объективности, который, согласно словам фон Франц, как раз способен определить, имеем ли мы дело с проекцией или же нет.

Принимая идею проекции, можно сделать следующие выводы:

• мы постоянно видим проекции других людей;
• люди постоянно в нас видят свои проекции.

До тех пор, пока нас всё устраивает, мы вполне спокойно можем жить. Однако когда возникает проблема, то первичный анализ нужно начинать именно с этих предпосылок: либо в нас есть какой-то "крючок", за который "зацепился" другой человек, либо в нас есть то качество, которое способствует развитию конфликта.

Это — та же логика, что и с когнитивными искажениями: вы не можете их избежать, даже зная о них, однако наличие постоянно действующего предположения об их наличии, способствует более грамотному разрешению ситуации.

Сюда же идёт известная тема о "штампах". Если в нас есть некоторый вытесненный фактор, то нам достаточно малейшего повода, чтобы увидеть это в других. Соответственно, со временем образуется штампы вида "все мужики — козлы", "все американцы — плохие" и пр.

Штамп — первый признак сильнейшей проекции.

Некоторые социальные роли обладают собственной сильной архетипичной историей. Например, профессии учителя, врача, чиновника в силу истории, традиции и других факторов обладают крайне сильной способностью притягивать проекции. Именно люди этих профессий получают множество штампов, из которых им сложно "вылезти".

Опасность проекции заключается не только ведь в том, что она искажает наши представления о реальности, но и в том, что она меняет нас. Если обычный человек становится учителем, то коллективная проекция архетипа учителя на него начинает воздействовать, что изменяет психику индивида.

Именно поэтому либо когда мы сами принадлежим к числу людей с такими социальными ролями, либо когда мы взаимодействуем с такими людьми, следует особо внимательно следить за своими мыслями и эмоциями, так как, повторюсь, малейший крючок вызывает реакцию "а, он(а) — такой(-ая) же как и все" — и всё, связь с реальностью потеряна.

Кратко:

1. Проекции — это психический механизм, часто используемый человеком как в личной, так и в профессиональной жизни.
2. Конфликты часто вызываются (взаимными) проекциями.
3. Наличие проекции у нас означает, что в другом человеке есть то, что есть в нас и что у нас вытеснено.
4. Наличие проекции по отношению к нам означает, что в нас есть некий "крючок", который вызывает проекцию.
5. Избавиться полностью от проекций нельзя, но те, которые мешают, можно снять.
6. Помочь снять их может самоанализ, психотерапевт и объективное мнение сторонних людей.
7. Нельзя заставить другого человека поменять своё мнение, пока он находится в проекции. Но можно изменить себя, сняв свою проекцию.
8. Особенно много проекций возникает у людей с сильной социальной ролью: учителей, врачей, чиновников и пр. Здесь нужно очень внимательно контролировать ситуацию.

Закончить я бы хотел цитатой из той же книги Марии–Луизы фон Франц:

Тот, кто не смог сдаться в этой вечной игре, никогда, в сущности, и не жил; тот, кто пытался контролировать её — так ничего и не понял. (Ibid, с. 165)

Что почитать по теме:

1. Мария–Луиза Фон Франц. Проекция и возвращение проекций в юнгианской психологии.
2. Карл Густав Юнг. Психологические типы.