Как не вовлекаться в чужие истории?

Почему это не стоит делать?

Не все проблемы, несправедливости и вызовы, с которыми человек сталкивается, требуют его участия. Говоря терминами героического путешествия, не все вызовы одинаково полезны для личности. И часто люди участвуют в совершенно не своих путешествиях.

Многие могут подумать — это ведь не про меня. Я не участвую! Однако не всегда это так.

Можно было бы подумать, что участие — это когда я что-то делаю. Дескать, именно действие требует ресурсов времени и энергии. Однако всё гораздо глубже: силы тратит не только действие, а вовлечение в процесс.

Например, вы листаете ленту новостей и видите очередной треш, угар и кринж. Вас это возмущает. Вы это обсуждаете с друзьями о том, как это всё нехорошо. Но ничего не делаете и думаете, что вы не вовлеклись. Однако это — ложь. Вы вовлеклись в тот момент, когда у вас возникла первая эмоция. Собственно, на этом и построен современный маркетинг со всеми его ретаргетингами.

Простое чтение — уже трата сил. Обсуждение с кем-либо — ещё большая. Это — не бесплатно. Всё это — действия, требующие ресурса. Почитал ленту полчаса — и силы закончились, хотя, казалось бы, наоборот, их должно было прибавиться. Увы, дофамин (да и психика) так не работают.

В общем, мораль этого проста: участвуйте в тех историях, которые важны для вас и ваших близких. Если есть ресурс — помогайте словом и делом. Но не вовлекайтесь в то, что явно не по вашу душу.